Currently Empty: Rp0
Curriculum
- 5 Sections
- 19 Lessons
- 12 Weeks
Expanse all sectionsCollapse all sections
- Pembukaan dan Perkenalan1
- Psikoedukasi Kecemasan3
- Teknik-teknik13
- 3.1Identifikasi pikiran negatif
- 3.2Identifikasi perilaku dan dampak
- 3.3Mengenal dan memahami distorsi kognitif
- 3.4Restrukturisasi kognitif
- 3.5Reframing
- 3.6Thought Stopping
- 3.7Relaksasi Pernapasan
- 3.8Relaksasi Otot
- 3.9Mindfulness Breathing untuk Mengatasi Kecemasan
- 3.10Mindfulness Grounding untuk Mengatasi Kecemasan
- 3.11Exposure Therapy: Cara Mengatasi dan Menangani Kecemasan
- 3.12Problem Solving Step: Cara Efektif Mengatasi Kecemasan
- 3.13Pencegahan Kekambuhan: Cara Mengatasi dan Menangani Kecemasan
- Penutup1
- Section 11
Penutup & Refleksi: Mengatasi dan Menangani Kecemasan
Prev