Currently Empty: Rp0
Curriculum
- 4 Sections
- 18 Lessons
- 12 Weeks
Expanse all sectionsCollapse all sections
- Pembukaan dan Perkenalan1
- Psikoedukasi Kecemasan3
- Teknik-teknik13
- 3.1Identifikasi pikiran negatifCopy
- 3.2Identifikasi perilaku dan dampakCopy
- 3.3Mengenal dan Memahami Distorsi KognitifCopy
- 3.4Restrukturisasi KognitifCopy
- 3.5ReframingCopy
- 3.6Thought StoppingCopy
- 3.7Relaksasi PernapasanCopy
- 3.8Relaksasi OtotCopy
- 3.9Mindfulness Breathing untuk Mengatasi KecemasanCopy
- 3.10Mindfulness Grounding untuk Mengatasi KecemasanCopy
- 3.11Exposure Therapy: Cara Mengatasi dan Menangani KecemasanCopy
- 3.12Problem Solving Step: Cara Efektif Mengatasi KecemasanCopy
- 3.13Pencegahan Kekambuhan: Cara Mengatasi dan Menangani KecemasanCopy
- Penutup1
Psikoedukasi yang terjadi dengan tubuh yang mengalami kecemasanCopy
Next